科普 || 多喝水也会中毒?

摘要: 喝水中毒?水中毒,这是怎么回事?怎么喝水也会中毒呢?实际上,长时间大量饮水,或者短时间超大量饮水,就有可能引

12-11 10:52 首页 直饮水自媒体


喝水中毒?

水中毒,这是怎么回事?怎么喝水也会中毒呢?实际上,长时间大量饮水,或者短时间超大量饮水,就有可能引发水中毒。一年轻女子就差点因此丢了性命!




什么是水中毒?

人一般是以一天2000~2500ml喝水量为宜。夏天由于出汗多,不做剧烈运动的话,2500到3000ml就可以了。


由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升,一旦摄取水分的速度超过了这个标准,过剩的水分会使细胞膨胀,引起脱水低钠症,一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状,严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。





之前有媒体报道过,杭州有一名女子水中毒而被送到医院。


年轻女子练瑜伽减肥昏迷


急诊科主任王弋向记者说起了这个病人的情况:那天我正好在值班,一个年轻的女人被推进了急诊室,她面色苍白,四肢湿冷,神志不清,完全昏睡。我帮她做了检查,化验指标提示横纹肌溶解、肝功能损伤,发现她内环境严重紊乱,确诊为重度低渗性脑水肿。


陪着一块来的是个年轻男人,自称是女人的丈夫,我给他下了病危通知书。后来跟他了解情况,我真的是吓了一跳,太震惊了!


他说,妻子花了好几万元跟着一位大师学习瑜伽减肥排毒课程。课程需严格按照瑜伽老师的要求进餐,而且不可轻易放弃。


女人已经坚持了13天,每天不仅练习瑜伽,也严格按照食谱进食,一日三餐会吃豆子煮饭,饭里会加一点盐。到了第14天,女人早上吃了一颗大师给的特制药丸,没有吃饭,只能喝水。没想到的是,吃完药丸没过一会儿,女人就开始上吐下泻。女人没有放弃,还是一直坚持喝水。到下午2点,女人足足喝了6升水。 喝完之后,人就昏倒过去,幸好男人在家,拨打120送到了医院。
  

我看了看女人,她个子1.6米出头,估摸着体重在110-120斤之间,算是中等身材,挺匀称的。挺好好的一个人减肥减进医院,真是想不开…… 


减肥要有度 喝水有讲究

医生提醒,不是每个人都需要减肥的,要看清自己的身体情况,不能盲目跟风。就这件事来说,女人患上的是重度低渗性脑水肿,电解质完全紊乱,是因为大量补淡水造成的。这就是我们通俗说的,水中毒!


这样的事经常发生↓


小伙狂喝5瓶水 呕吐不止“水中毒”


天气炎热,喝水量增多再正常不过,可合肥小伙小郑打完篮球后猛喝了几瓶矿泉水,随即头昏眼花、呕吐不止,送医被诊断为“水中毒”。


为治便秘狂喝水险丧命


吴女士半月前得了便秘,在网上发现了喝柠檬水治便秘的偏方。她一有空就喝柠檬水,两小时内喝了6升水。不多久她就觉得胃疼、头痛,躺在床上休息。过了一会,老伴发现不对劲,呼叫发现她神志不清。送到医院后,医生诊断,吴女士由于一次喝水太多致脑水肿,情况十分危急,经过抢救才脱离危险。



怎样喝水才健康?

1、少量多饮

一般每天喝8杯水较为适合,且要分几次喝。一下子饮水过多,即使没有水中毒,大量的水积聚在胃肠中,使人胸腹感到胀满,不利健康。饮水过多,还会冲淡胃液,导致胃肠的吸收能力减弱。


2、未渴先饮

如果发现口渴,实际上你的体内已出现脱水状况。


3、喝水不要喝得太快太急

喝水太快太急,无形中会把带着的很多空气一起吞咽,容易引起打嗝或是腹部胀风。特别是剧烈运动后的喝水方法是,先用水漱漱口,润湿口腔和咽喉,然后喝少量水,停一会儿,再喝一些,让肌体慢慢吸收。


4、水温30℃以下最好

一般建议以30℃以下的温开水最好,比较符合肠胃道的生理机能,不会过于剌激肠胃道造成血管收缩或剌激蠕动。


5、最理想的是凉开水、淡茶水





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编辑  ||  清风    图片 ||  网络  文字  || 网络



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